Você sabe que o chá é um grande aliado na hora de emagrecer e que também tem outros benefícios . Mas tomar muito chá pode prejudicar a saúde? O uso em excesso de chás pode prejudicar a saúde e muito, como qualquer outra coisa que você ingere em excesso.
Mesmo sendo um produto natural, se você ingerir muito chá pode passar mal e prejudicar seu organismo. Dependendo do chá que você toma para emagrecer ele vai conter alguns nutrientes que vão te ajudar a perder peso, isso é bom, mas você não deve passar de três doses diárias desse chá, alguns podem até passar dependendo da receita que você está tomando, mas não são todos. Da mesma forma que ele é bom para a saúde e trás inúmeros benefícios ele pode também prejudicar.
É assim com qualquer coisa que você come ou bebe. A água, por exemplo, é muito importante, nosso corpo é basicamente composto de água, mais da metade do nosso peso é água. Ela ajuda a evitar várias doenças, é muito importante se manter hidratado, mas tomar água em excesso também prejudica a saúde, ou seja, é importante manter um equilíbrio. É assim com tudo o que ingerimos e com o chá não seria diferente.
Se você começou a tomar certo chá e observou que ele fez efeito e você perdeu peso, não tente aumentar a quantidade que toma só para emagrecer mais rápido. Se o chá que está tomando ajuda a perder liquido e você toma demais, pode correr o risco de ficar desidratada, o que não faz bem para o corpo. Por isso é importante observar o que o chá que você está tomando para emagrecer faz em seu corpo.
Conheça o que cada chá faz em seu corpo
Chá de carqueja: Esse chá ajuda a eliminar líquido do corpo, também tem ações diuréticas e laxantes que ajudam o organismo funcionar melhor. Segundo especialistas esse chá ajuda emagrecer muito rápido. Mas fique atento! Você pode estar perdendo só liquido e não emagrecendo realmente.
Chá de oliveira: O chá age nas gorduras localizadas, fazendo perde bastante a gordura abdominal, o indicado é ingerir cerca de três xícaras por dia. Não esqueça que todo corpo possui gordura, então não tente perder toda a gordura do seu corpo.
Chá de canela com gengibre: Esse chá acelera o metabolismo e ajuda a queimar as calorias mais rápido, ele ainda dá disposição. A princípio não parece prejudicar se tomar uma grande quantidade, mas não é bom exagerar, e faça um equilíbrio do chá com uma boa alimentação.
Chá dente-de-leão: Como o primeiro ele também diminui a retenção de liquido e tem ação diurética, mas também diminui a prisão de ventre. Da mesma forma que o outro você deve ficar atento para não tomar demais e perder o liquido que você precisa.
Agora que conhece a ação de alguns chás você pode ficar mais atento ao que ele faz em seu organismo. Os chás são muito bons para emagrecer, mas é importante tomar de forma correta e a quantidade indicada por dia. Nada em excesso faz bem, lembre-se disso.
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