Isso ocorre normalmente em torno dos 45 anos, mas pode ser um pouco antes ou um pouco depois.
Um dos sintomas mais comuns da menopausa é o "fogacho", que as mulheres chamam de "ondas de calor".
Esse calor, que dura alguns minutos, provoca vermelhidão no rosto e no pescoço.
Outros sintomas comuns são mudanças de humor, tristeza, irritabilidade e impaciência.
Menos frequentes são o formigamento e a sensação de dormência, vertigens, esquecimento e dificuldade de se concentrar.
Algumas mulheres têm insônia, o que agrava os sintomas, especialmente os psicológicos, como irritabilidade e impaciência.
Vamos ensinar aqui três ótimos remédios caseiros para aliviar os sintomas da menopausa.
O nosso preferido é o suco de melão com hortelã.
O melão é considerado o "amigo" número 1 da mulher.
Ele é boa fonte de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos; de potássio, que diminui a flacidez do corpo; e de magnésio, que é levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre.
O melão combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza os sintomas da menopausa.
E ainda é ótimo para combater o estresse e a ansiedade.
Vamos às receitas.
1. SUCO DE MELÃO COM HORTELÃ
Ingredientes
1 copo de água
Meio melão
2 colheres de sementes de melão
10 folhinhas de hortelã
Modo de preparo
Bater, coar e tomar na hora.
Tome este suco no lugar do jantar e por 30 dias seguidos.
2. SUCO DE PEPINO
Ingredientes
1 pepino
Meio copo de água
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador.
Coe e beba na hora.
Tome 1 copo 2 vezes por dia.
3. SUCO DE CENOURA E SALSÃO
Ingredientes
2 cenouras
1 talo de salsão
Meio copo de água
Modo de preparo
Liquidifique os ingredientes.
Coe e beba na hora.
Tome 1 copo 1 vez por dia.
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