No mundo dos temperos sempre tem algo para oferecer para aqueles que querem melhorar a saúde e isso inclui também alcançar e manter a boa forma. Além disso, Os temperos são tão importantes quanto os principais alimentos consumidos em uma dieta para emagrecimento. Eles ajudam a acelerar o metabolismo e funcionam como antídotos para as toxinas que ingerimos. Por isso, incluir determinados temperos nas comidas faz com que elas fiquem mais saborosas e ainda contribui para a perda de peso, pois proporciona uma queima de calorias mais acelerada.
Pimenta vermelha: A Pimenta vermelha é uma excelente opção de temperos que ajudam a emagrecer rápido. Pois, a sua principal substância, a capsaicina, ajuda no funcionamento do intestino, mandando embora as toxinas do organismo. Além disso, é um alimento termogênico, que induz o corpo a gastar energia durante seu processo digestivo, acelerando a perda de peso.
Pimenta-do-reino:
A Pimenta-do-reino é outra boa opção de temperos que ajudam a emagrecer rápido. Pois, o seu consumo é tão comum na mesa brasileira, ela pode ser uma aliada na perda de peso. Além disso, ela contém piperina, que é “parente” da capsaicina e também ajuda a mandar as gorduras embora. Se combinada com capsaicina, as chances de emagrecer são maiores ainda.
Canela: A Canela é bem conhecida pelas suas propriedades para aumentar o metabolismo e pelos benefícios que tem para regular os níveis de açúcar no sangue. Consumir a canela ajudará a reduzir os triglicerídeos, o colesterol e melhorará o metabolismo da glicose, graças a isto sentimos menos ansiedade para comer e será de grande ajuda para controlar o peso. portanto, ela é um ótimo tempero que ajudam a emagrecer rápido.
Alho: O Alho ajuda a metabolizar carboidratos e gorduras, com muito mais eficiência. Seu uso contínuo, de acordo com alguns estudos feitos com animais, impede que o corpo crie gordura extra. Possui alicina, substância que acelera o gasto de energia, reduz a retenção líquida e purifica o organismo. Além disso, ele é um dos temperos que funcionam também como um supressor de apetite.
Cravo-da-índia:
O Cravo-da-índia é outra boa alternativa de temperos que ajudam a emagrecer rápido. Além disso, ele ajuda a Ameniza tosse e elimina bactérias da boca, é, contém um composto chamado eugenol. Estudos científicos comprovam que essa substância possui ação anti-inflamatória, cicatrizante e analgésica, principalmente em casos de dor de dente.
Cardamomo: O Cardamomo é um pouco conhecido no Brasil, o cardamomo é um tempero bastante usado na Ásia. Pelos lados de cá, é possível encontrar em casas de especiarias ou mercados municipais. O cardamomo contém um composto chamado de melatonina que, por sua vez, foi apontada como um dos hormônios que ajudam a regular o peso. Além disso, Estudo realizados mostraram que esse hormônio estimula a aparecimento da gordura branca, tipo de células de gordura que queima calorias, em vez de estocá-la. Dá para incluir a especiaria em pães, bolos e carnes.
Coentro:
O Coentro é muito utilizado no preparo de sopas, Peixe e molhos, este vegetal tem propriedades digestivas que combatem inflamações intestinais, a prisão de ventre e auxiliam o emagrecimento.
Azeite: O Azeite é rico em gordura monoinsaturada, que faz bem ao organismo, além, é claro, de vitaminas, minerais e compostos antioxidantes.
Mostarda: A Mostarda é outra boa alternativa de temperos que ajudam a emagrecer rápido. Pois, ela tem uma ação termogênica, promove a queima de calorias enquanto digere os alimentos. Estima-se que a mostarda acelere o metabolismo em até 25%. A apresentação tradicional, em tubos para ser colocada sobre lanches, nem sempre agrada a todos os paladares, além de trazer outros temperos industrializados.
0 comentários:
Postar um comentário