Elas esbanjam vitamina C e são amigas da pele saudável! Conheça características das frutas cítricas
1 - Limão, laranja, caju e acerola são ricas em vitamina C, que fortalece os vasos sanguíneos capilares e exerce uma ação antioxidante sobre a pele, evitando o aumento de radicais livres que favorecem o envelhecimento.
2 - Auxiliam na formação do colágeno e no clareamento de manchas na pele.
3 - Fortalecem o sistema imunológico, pois são fontes de vitamina C, que aumenta a defesa do organismo.
4 - A eficácia do suco de caju supera a de outras frutas, porque seu teor de vitamina C é maior que o de qualquer outra.
5 - Um caju por dia supre a necessidade de vitamina C do corpo. O caju amarelo tem 220 mg de vitamina C, já o vermelho, 275 mg.
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