Assim como a hortelã, o boldo possui propriedades para combater dores de cabeça, gripes e resfriados. Veja mais benefícios da planta.
O boldo brasileiro é uma planta com propriedades que auxiliam no processo de expectoração, dores de cabeça e no tratamento de gripes. “Alguns pesquisadores dizem que ela possui forskolina. Essa substância é um tônico parecido com a cafeína, que aumenta a disposição física, com uma vantagem: não irrita o estômago,” diz Botsaris. No Brasil, a erva é popularmente conhecida como boldo-do-chile. Um equívoco, pois a planta que consumimos é a brasileira. O chileno trata problemas de fígado, estômago, gripes etc. É difícil encontrá-lo no país, pois ele cresce só no Chile.
A ESCOLHA CERTA PARA VOCÊ
Hortelã e boldo possuem benefícios diferentes. Isto, porém, não significa que uma seja melhor que a outra, e sim que existe a mais adequada para cada caso. “O boldo-do-chile é uma planta analgésica, indicada para os problemas hepáticos. Há pessoas se adaptam a ela, outras não”, fala Botsaris.
SE FAZ EM CASA
Caso não seja possível encontrar o boldo estrangeiro in natura, nas casas de produtos naturais é fácil encontrar cápsulas dessa erva. Porém, de acordo com Gabriela, ainda assim, a melhor forma de ingeri-la é da maneira mais natural: em forma de chá. Para os adultos, é indicado tomar o chá, feito com as folhas frescas conforme a medicina popular, de duas a três vezes por dia. Porém, não é recomendado para gestantes e lactantes. Mas fi que atento com o uso excessivo da bebida.
Apesar de ser natural, o boldo é forte e pode causar irritação gástrica, caso se exceda na recomendação diária de consumo, dizem os especialistas. Uma alimentação equilibrada é essencial para o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, para que os efeitos do chá sejam mais visíveis. Uma dica de consumo é misturar o boldo com outra erva bastante conhecida: a carqueja. A combinação é também indicada para ajudar a melhorar problemas do fígado.
É INDICADO PARA
- Problemas no fígado
- Dor de estômago
- Dores de cabeça
- Náuseas
- Gripe
- Resfriados
- Tosse
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