Suco de ameixa Um poderoso laxativo

Devido ao seu elevado poder laxativo, a ameixa é uma fruta muito conhecida e recomendada para combater a prisão de ventre. A prisão de ventre é um problema comum que atinge tanto homens quanto mulheres, causando um enorme desconforto, já que deixa a barriga inchada e aparentemente cheia de gases, interfere na saúde da pele e no bom humor. Além de ser um excelente remédio caseiro para combater o intestino preso, o suco de ameixa possui outros benefícios à nossa saúde.

Propriedades e benefícios do suco de ameixa

• Uma dose de suco de ameixa equivale a um lanche saudável, já que a sua composição é rica em nutrientes e vitaminas, como A, B, C e E, além de minerais como o ferro, potássio e magnésio;
• Possui propriedades antioxidantes;
• Contribui para o crescimento e fortalecimento dos fios de cabelo, evitando sua queda;
• Possui propriedades laxativas e depurativas, que facilitam a excreção das fezes.

Receitas de sucos de ameixa

A seguir, aprenda a preparar três ótimas receitas de sucos de ameixa.

Receita 1

Ingredientes:

– 5 ameixas;
– 1 laranja;
– 200 ml (1 copo) de água mineral;
– 2 colheres de sopa de semente de linhaça;
– 1 fatia média de mamão.

Modo de preparo:

Lave bem todas as frutas. Corte o mamão e a laranja ao meio e retire as sementes. Após isso, todos os ingredientes devem ser colocados no liquidificador e bem batidos. A indicação de consumo é de tomar este suco pelo menos duas vezes ao dia.

Receita 2

Ingredientes:

– ½ mamão papaia, sem casca e sem as sementes;
– 4 ameixas pretas sem o caroço;
– 200 ml de suco de laranja;
– 20 g de semente de linhaça triturada.

Modo de preparo:

Bata o mamão, o suco de laranja e as ameixas no liquidificador. Quando a mistura estiver homogênea, acrescente a linhaça triturada e misture bem. A indicação de ingestão deste suco é tomá-lo em jejum.

Receita 3

Ingredientes:

– 3 ameixas pretas sem caroço;
– 1 colher de sopa de farinha de chia;
– 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
– 1 mamão papaya;
– 1 copo de leite desnatado ou de soja.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba um copo deste suco pela manhã ou à noite.