Emagrecer sem queda de cabelo! Evite a queda dos fios e saiba como perder peso comendo corretamente
Vale tudo. Este é o lema daqueles que querem perder peso com fórmulas milagrosas. Para isso, deixam de lado o consumo de nutrientes essenciais. Os cabelos também se ressentem durante esse processo e a consequência é o enfraquecimento e aqueda dos fios. “Eles são estruturas proteicas, isto é, feitos de aminoácidos, vitaminas e sais minerais. Toda vez que há falta de algum destes nutrientes é possível notar problemas nos cabelos”
Alimentos energéticos (carboidratos), construtores (carnes e leguminosas) e reguladores (frutas, verduras e legumes) estimulam o seu crescimento. Contudo, os alimentos mais importantes nesse processo são aqueles que contém vitaminas do grupo do complexo B (vegetais, leite e derivados), pois eles “evitam deficiências, como a desnutrição grave, que pode ocasionar até a perda de cor nos cabelos”.
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