Pare de Tomar Refrigerante

Não adianta, desde a infância, todo mundo aprende a gostar e a conviver com refrigerantes em praticamente todas as refeições. No entanto, apesar de ser adorado por quase todo mundo, é essencial lembrar que esse líquido que pode ser tão saboroso não mata a sede e nem beneficia a saúde ou estética do corpo.

O refrigerante é rico em açúcar, sódio, conservantes, corantes, aditivos e outras tantas coisas que só fazem mal ao organismo. E para quem está tentando perder peso e ter uma pele bonita, ele pode ser ainda mais cruel. Além de colaborar com o aparecimento de celulite, o refrigerante também possui uma grande quantidade de calorias vazias. Ou seja, você engorda com a bebida, que não traz qualquer energia.

Se você até aqui não se convenceu o quanto o refrigerante faz mal à saúde,  confira uma lista dos benefícios que você terá se parar de tomar de uma vez por todas.

• Sem depressão: Existem casos em que a pessoa que tem depressão tem o hábito de tomar muito refrigerante. Por poder causar algum tipo de vício, os refrigerantes podem influenciar nas sensações e oscilações de humor.

• Normaliza a pressão: Quando você fica sem tomar refrigerante, você diminui o consumo de sódio e automaticamente a pressão arterial fica mais normalizada.

• Mais saúde para o seu coração: ao ficar sem tomar refrigerante, o consumo de sódio diminui. Consequentemente, a pressão arterial baixa e você diminui o risco de sofrer de doenças coronárias.

• Sem diabete: O refrigerante é uma bebida rica em açúcar, e por esse motivo aumenta o risco qualquer pessoa ficar diabética, principalmente as crianças.

E você fica aí pensando: “Como vou ficar sem tomar refrigerante? Como vou parar com esse vício?”

• Uma dica infalível: realmente parar de tomar refrigerante de uma vez é difícil. Então sempre que sentir vontade, tome um copo de água antes. Sempre faça isso, e você vai ver que a vontade vai diminuir e o consumo também.

Muitas vezes, há quem tome refrigerante para matar a sede, e a bebida mais indicada é a água. Essencial para o organismo, ela deve ser consumida pura, com pelo menos 2,5 litros por dia.