Como evitar a flatulência na gravidez?
- Consumir de 1,5 a 2 litros de água por dia ajuda a eliminar os gases;
É importante evitar alimentos como feijão, ervilha, lentilha, brócolis, couve-flor e bebidas com gás, pois estes aumentam a produção de gases no intestino; Fazer de 5 a 6 refeições pequenas ao dia em vez de poucas e grandes; Comer devagar e mastigar bem os alimentos; - Usar roupas confortáveis e folgadas, que não apertem a região da barriga e cintura;
- Tentar fazer pelo menos 20 minutos de atividade física diariamente, como uma pequena caminhada;
- Excluir frituras e alimentos muito gordurosos do cardápio.
Remédios naturais para tratar flatulência
Geralmente, o médico obstreta prescreve o medicamento dimeticona para acabar com a flatulência, já que é inofensivo para a mulher grávida.
Existem também alguns remédios naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas do problema, mas lembre-se sempre de consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento. Além dos gases, caso a mulher grávida sinta dores abdominais ou cólicas de um lado só, diarreia, prisão de ventre ou aumento de náuseas e vômitos, o médico obstetra deve ser consultado.
Confira a seguir alguns remédios naturais para tratar flatulência:
Chá de ervas
Ingredientes:
– ½ colher de chá de anis;
– ½ colher de chá de erva-cidreira;
– ½ colher de chá de alcarávia;
– 1 xícara de água fervente.
– ½ colher de chá de erva-cidreira;
– ½ colher de chá de alcarávia;
– 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
Acrescente as ervas à xícara de água fervente e deixe repousar por 5 minutos, com o recipiente devidamente tampado. Quando estiver morno, basta coar e beber em seguida.
Carvão vegetal
O carvão vegetal, também conhecido como carvão ativado, é o resultado da queima incompleta de algumas plantas verdes e lenhosas. É um bom remédio natural para tratar flatulência porque contém microporos que absorvem as moléculas que formam os gases. Este remédio natural pode ser comprado nas farmácias.
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