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Carne, fonte de proteína
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Uma pesquisa publicada em 2014, no American Journal of Hypertension, mostrou que pessoas sem doenças cardiovasculares, diabetes ou hipertensão e que consomem uma média de 100 g de proteína ao dia apresentam um risco 40% menor de ter pressão alta a longo prazo, não importando se a fonte prevalente era de origem animal ou vegetal. Para isso, listamos alimentos que são boas fontes dela. Confira abaixo:
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(Foto: Reprodução)
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(Foto: Reprodução)
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