Você quer emagrecer ou talvez até engordar, dependendo do seu organismo. Mas, já parou pra pensar em como você lida com a comida? Será que sua insatisfação com o corpo não vem de algum distúrbio alimentar?
É possível que você já tenha ouvido falar sobre anorexia e bulimia, por exemplo, no entanto, existe uma outro comportamento ainda mais comum, mas que nem sempre é fácil de identificar; a compulsão alimentar. Ela acontece quando uma pessoa não consegue se limitar àquela porção de comida que está no prato e repete várias vezes, ou a quem come escondido e até mesmo quem come sem estar com fome, apenas pela vontade de comer.
Se você ainda não tem certeza se sofre com um comportamento como essa, confira as características abaixo e descubra se sua perda de peso pode estar sendo prejudicada por algum hábito como esse:
Come escondido: geralmente essa é uma forma de fugir do julgamento dos outros e de si mesmo. A pessoa que come escondido foge de críticas e tem vergonha e medo de sua alimentação.É possível que você já tenha ouvido falar sobre anorexia e bulimia, por exemplo, no entanto, existe uma outro comportamento ainda mais comum, mas que nem sempre é fácil de identificar; a compulsão alimentar. Ela acontece quando uma pessoa não consegue se limitar àquela porção de comida que está no prato e repete várias vezes, ou a quem come escondido e até mesmo quem come sem estar com fome, apenas pela vontade de comer.
Se você ainda não tem certeza se sofre com um comportamento como essa, confira as características abaixo e descubra se sua perda de peso pode estar sendo prejudicada por algum hábito como esse:
Está sempre comendo alguma coisa: pode estar comendo besteiras, guloseimas ou alimentos naturais, mas ela não para de comer. Essa comida toda que é ingerida o tempo todo serve para suprir um vazio emocional que foi criado nela por algum motivo. Geralmente, nesse caso, a pessoa come o tempo todo essas besteiras como doces, biscoitos, sorvetes e etc. Nem sempre a sensação de fome significa que o estômago está precisando de comida, por isso que há a importância da disciplina alimentar. Por esse motivo é muito importante que sejam consumidos pelo menos 2,5 litros de água por dia e que os alimentos que são estimulantes, que causam alguma ansiedade, devem ser excluídos do cardápio.
Come e fica com a sensação que vai estourar: há pessoas que comem tanto que passam mal, chegam a ter problemas estomacais ou mesmo sofrem de refluxo. Esse excesso de comida ingerida acontece porque comeu muito, e muito rápido; e repetiu várias vezes. A satisfação de comer não vem pela fome e nem pela comida estar muito gostosa, mas para satisfazer seu lado emocional. E isso atrapalha muito o emagrecimento.
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