BEBIDA ALCOÓLICA: o consumo deprime o cérebro debilitando os sentidos da coordenação motora, além de, em excesso, roubar vitaminas e minerais.
CAFEÍNA: não exceda três xícaras de café por dia. A bebida, assim como o refrigerante, possui substâncias que levam a alterações comportamentais.
AÇÚCAR: por liberar energia mais rapidamente no corpo, ele desencadeia a liberação de insulina, mas como o estímulo é passageiro, a queda leva ao estado depressivo novamente.
COMIDAS ENLATADAS E GORDUROSAS: As gorduras hidrogenadas, trans ou saturada (azeite de dendê e leite integral) prejudicam a absorção de ômega-3 e os mecanismos inflamatórios.
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