Café Verde Emagrece?

Se você está sempre em busca das dietas mais modernas, já deve ter percebido que a grande tendência em emagrecimento atual é o Café Verde. Com grande potencial para eliminar peso com saúde, este café se tornou uma grande febre nos EUA nas últimas semanas.

Tudo começou quando o The Dr.Oz Show, um famoso programa americano, apresentou os benefícios dessa substância, testando a perda de peso promovida por suplementos de café verde tomados regularmente. Após a exibição do episódio, a procura pelo café cresceu muito, assim como a curiosidade em torno de seu funcionamento.

Confira detalhes sobre os benefícios que o café verde pode trazer à sua saúde e emagrecimento:

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• O Que é: o café verde nada mais é do que o café antes de ser torrado para fabricar a bebida do dia a dia. O processo de torra acaba diminuindo a presença de ácido clorogênico, um polifenol considerado importante para prevenir doenças cardíacas, e acelerar a perda de peso, entre outros.

• Ácido Clorogênico: em estudo, este polifenol ajuda a controlar os níveis de glicemia, podendo ajudar no tratamento da diabete. Além disso, estimula o consumo da gordura como fonte de energia. Na prática, isso quer dizer que o café verde incentiva seu corpo a gastar a gordura acumulada, contribuindo assim para a perda de peso e eliminação de gorduras localizadas, sempre muito temidas.

• Ingestão: pesquisas iniciais indicam que consumir de 80 a 200mg do grão de café verde diariamente pode acelerar a perda de peso moderadamente. Se acompanhados de exercícios físicos e uma alimentação regrada, esse emagrecimento será maior, podendo chegar a 10% do peso corporal.

• Graõs ou Suplementos: por se tratar de uma inovação na dieta, os grãos de café verde não são facilmente encontrados no Brasil. As fórmulas naturais, em forma de suplemento, são opções mais fáceis de serem encontradas no momento.

Vale reforçar que, assim com qualquer novidade em emagrecimento, você sempre terá mais resultados se mantiver uma rotina alimentar equilibrada. De nada adianta consumir café verde – ou qualquer outro alimento ou suplemento – e comer até mais do que o normal porque acredita em seus benefícios. É importante que estes grãos sejam apenas uma ajuda para sua perda de peso, que deve ser acompanhada de uma reeducação alimentar, assim como atividade física regular.