Todo mundo sabe que alguns chás podem ser essenciais para garantir um emagrecimento mais rápido. E um bom exemplo que sempre costuma funcionar é o chá de hibisco.
Preparado a partir do botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa, vale dizer que este não é a espécie de hibisco dos jardins. No entanto, não costuma ser difícil de encontrar em lojas especializadas. E vale a pena procurar, a bebida é rica em substânciasantioxidantes, como ácidos orgânicos e flavonóides.
Diurético, o chá atua contra a retenção dos líquidos, evitando também o acúmulo das gorduras, em especial na barriga e nos quadris.
Existem também quantidades significativas de ferro no chá, para transporte do oxigênio no organismo e prevenção de problemas como cansaço. A vitamina A é importante como antioxidante para o sistema imunológico, visão, saúde óssea e pele. E a vitamina C atua na proteção do organismo contra baixa imunidade, doença dos olhos e cardiovasculares.
- Evitando Acúmulo da Gordura
De acordo com pesquisa no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, o chá de hibisco reduz adipogênese; processo da maturação celular em que células pré-adipócitas são convertidas em adipócitos maduros com acúmulo de gordura pelo corpo. Diminuindo o processo citado, o chá de hibisco auxilia para diminuir a gordura acumulada pelo abdômen e quadris.
- Controle do Colesterol
Segundo estudo no Journal of Alternative and Complementary Medicine realizado com 53 pacientes com diabetes, o consumo do chá de hibisco contribui para diminuir o colesterol ruim, LDL, aumentando então o colesterol bom, HDL. A diminuição do colesterol ruim foi de 8%, e aumento de 16,7% do colesterol bom. E esse estudo também comparou o chá de hibisco com o chá preto, e notou-se que o chá de hibisco tem maior eficácia para combater o colesterol. O motivo é que o chá preto somente aumentou o HDL, diminuindo o LDL. E já o chá de hibisco é ótimo para pessoas que apresentam problemas com níveis de colesterol, sendo rico em substâncias antioxidantes.
- Quantidade Ideal para Consumo
A recomendação é ingerir um copo de chá de hibisco diariamente, o que equivale a 200 ml. Em cada copo são acrescentadas de 4 a 6 gramas da flor seca, em torno de uma colher de chá, ou de 2 a 3 pacotes pequenos do chá. O extrato seco da flor de hibisco é vendido em lojas de produtos naturais. É ideal que lactantes e gestantes evitem o consumo do chá de hibisco. De acordo com estudos preliminares, a bebida apresenta ação mutagênica, podendo interferir na estrutura genética do bebê.
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